Τι είναι Ατομική Ψυχοθεραπεία και ποιος είναι ο στόχος της;
Ο στόχος της Ατομικής Ψυχοθεραπείας είναι να μπορέσει ο θεραπευόμενος να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του και τον τρόπο που λειτουργεί στην καθημερινότητα του, να συνειδητοποιήσει τους λόγους που έχει συγκεκριμένες συμπεριφορές και να μπορέσει σταδιακά να βελτιώσει πλευρές του χαρακτήρα του, έτσι ώστε να αλλάξει τον τρόπο διαχείρισης πραγμάτων και προσώπων με απώτερο σκοπό πάντα την ψυχική του ισορροπία και ευτυχία.
Μερικοί από τους λόγους που μπορεί κάποιος να ζητήσει βοήθεια από ένα θεραπευτή είναι:
- Συναισθηματικό βάρος, ή θλίψη ή κατάθλιψη
- Θέματα Σχέσεων με την Οικογένεια και το φιλικό περιβάλλον (οικογενειακή Θεραπεία)
- Θέματα Εργασιακών Σχέσεων (εργασιακή ψυχολογία)
- Προσωπική ανάπτυξη – αυτογνωσία -κοινωνικότητα
- Δεξιότητες αντιμετώπισης προβλημάτων
- Απώλεια αγαπημένων προσώπων
- Αγχώδεις διαταραχές – Κρίσεις πανικού
- Διατροφικές διαταραχές
- Ψυχικο-συναισθηματικές διαταραχές
Πως λειτουργεί η διαδικασία της ψυχοθεραπείας για το θεραπευόμενο;
Κατά τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας δημιουργείται το ασφαλές περιβάλλον εμπιστοσύνης θεραπευόμενου – θεραπευτή, ώστε να μπορέσει ο θεραπευόμενος να εστιάσει στα θέματα που τον απασχολούν, να αναζητήσει τις ευάλωτες πλευρές του και να εντοπίσει τα δυνατά σημεία της προσωπικότητας του. Το κυριότερο όμως είναι να έρθει σε επαφή με τα συναισθήματα και τις επιθυμίες του και να μπορέσει να δημιουργήσει έναν νέο «εαυτό», με διαφοροποιημένες συμπεριφορές, που θα του προσφέρουν ψυχική ηρεμία και προσωπική ευτυχία.
Γιατί έχει μεγάλη σημασία η θεραπευτική σχέση θεραπευτή – θεραπευόμενου;
Στο πλαίσιο της θεραπευτικής του σχέσης που δημιουργείται, ο θεραπευόμενος θα μπορέσει να ξαναγράψει την ιστορία του με ένα διαφορετικό τρόπο, που θα του προσφέρει προσωπική ικανοποίηση και αποδοχή. Η θεραπευτική σχέση χαρακτηρίζεται κυρίως από εμπιστοσύνη και εχεμύθεια.
Κάθε πότε γίνονται οι ατομικές συνεδρίες και τι διάρκεια έχουν;
Οι συνεδρίες έχουν διάρκεια μιας ώρας και γίνονται σε εβδομαδιαία βάση. Η συχνότητα μπορεί να τροποποιηθεί, σε βάθος χρόνου, ανάλογα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου.
Οι ομαδικές συνεδρίες είναι η συνέχεια των ατομικών;
Μετά από κάποιο διάστημα ατομικών συνεδριών, ο θεραπευόμενος μπορεί να συνεχίσει την ψυχοθεραπεία του, μέσα στο πλαίσιο ομάδας εφόσον ο ιδιος το επιθυμεί. Η ομάδα η οποία αποτελείται από άτομα με παρόμοια χαρακτηριστικά, που μοιράζονται κοινά θέματα, εφόσον και ο ίδιος το επιθυμεί.
